充実した生活を送るうえで欠かせないのが脳の健康。
脳の健康は、適度な運動と栄養補給、そして知的刺激や社会との繋がりも大切なポイントです。

適度な運動としてのおすすめは、毎日30分程度の有酸素運動。
例えばウォーキングや軽いジョギングなど。







※無理のない範囲でコツコツ継続しましょう。



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そして脳への栄養補給として「知的栄養素」を積極的に摂取すること。
青魚などに含まれるDHA・EPAや、加齢とともに減少するプラズマローゲンは積極的に摂りたい栄養素です。







プラズマローゲンとは、脳内で情報伝達に関わるリン脂質という成分の一種です。
しかし食事だけでは十分に摂取することが難しい栄養素のため、サプリでの摂取がおすすめです。


ルルド プラズマノーゲン

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いつまでもイキイキと社会参加しながら、知的栄養素として注目の「プラズマローゲン」に着目したサプリメント
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