健康食品
2024.10.01
食欲の秋！ 中性脂肪の増え過ぎに対策を！【DHA&EPA】
暑さが和らぎ、食欲が増してくるこの頃・・・
ついつい食べ過ぎてしまうと、身体の中で中性脂肪が一気に増加してしまいます。
中性脂肪は人間にとって必要なものですが、増え過ぎると肥満や病気の原因になります。
食生活では食べ過ぎないこと、飲み過ぎないことが重要です。
また、甘いものが好きな人は間食の量にも気を付けて。
そのうえで、DHAなどを多く含む青魚や、食物繊維が豊富な野菜など、中性脂肪の増加を抑える食材を積極的に取り入れましょう。
