冬太りの主な原因5つ
1.イベントが重なるから
2.肉や魚の脂肪分が増えるから
3.日照時間が減少し、*セロトニンの分泌量が低下するから
4.運動量が減るから
5.寒さで血行が悪くなるから
*セロトニンは別名”幸せホルモン”とも呼ばれ、不安感を軽減したり、
食欲をコントロールしたりする脳内の神経伝達物質です。
日光に当たった時間によって分泌量が調整されると言われています。
医学的にみると、冬はセロトニンが減少することから食欲が増進し、太りやすい傾向になるようです。